open:vb-bereitschaftshaltung

Volleyball: Bereitschaftshaltung

Um bei dem recht schnellen Sport angemessen reagieren zu können, bietet es sich an, insbesondere bei der Annahme und bei der Feldverteidigung die Bereitschaftshaltung einzunehmen:

  • schulterbreiter Stand
  • Gewicht auf den Fußballen, um schnell reagieren zu können
  • Knie- und Hüftgelen leicht gebeugt
  • Arme angewinkelt
  • Handflächen zeigen nach oben

Das Bild des Westernheldes kann dir dabei helfen!

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  • Zuletzt geändert: 2016/03/15 09:50
  • von pz