Sprint (100m)
Regeln
- vor dem Startsignal darf die Startlinie weder mit Händen noch mit Füßen berührt werden
- Disqualifikation beim zweiten Frühstart
- die eigene Bahn darf nicht verlassen werden
Technik
- ausschließlich auf den Fußballen laufen
- betonter Kniehub
- Anfersen des hintern Beins
- recht intensiver Armeinsatz – gegengleich zu den Beinen
- raumgreifende Schritte, Fuß aktiv aufsetzen
Taktische Tipps
- mit maximalem Tempo über die Ziellinie laufen - und erst dann das Tempo reduzieren
- gegen einen in etwa gleich starken Partner laufen
- Denke daran, dass du pro Tag nur 1x in der Lage bist, deine maximale Sprintleistung abzurufen!
Weltrekorde
- Frauen: 10,49 - Florence Griffith-Joyner aus den USA (1988)
- Männer: 9,58 - Usain Bolt aus Jamaika (2009)