Hochsprung
Regeln
- einbeiniger Absprung
- die Sprunghöhe wird an der Oberkante der Latte gemessen
- Latte darf wackeln, aber nicht herunterfallen oder festgehalten etc. werden
- maximal 3 Fehlversuche in Folge
Technik: Fosbury-Flop
Anlauf
- erst gerade, dann im Bogen anlaufen
- deutliche Kurveninnenneigung
Absprung
- Absprungort: im ersten Drittel der Latte
- Absprung mit lattenfernem Bein
- Sprungfuß im 30°-Winkel zur Latte aufsetzen
- gestrecktes Sprungbein
- Doppelarmschwung
- Schwungbeineinsatz betonen
Überqueren der Latte
- Ganzkörperstreckung
- Arm über die Latte führen
- Bogenspannung
Landung
- im rechten Winkel zur Latte
- in L-Position
Taktische Tipps
- Nicht zu viel einspringen.
- Bogenförmigen Anlauf mit Hütchen etc. markieren.
- Absprungpunkt markieren (z.B. mit Kreide oder Klebeband)
Weltrekorde
- Frauen: 2,09 - Stefka Kostadinowa aus Bulgarien (1987)
- Männer: 2,45 - Javier Sotomayor aus Kuba (1993)