====== Volleyball: Bereitschaftshaltung ======

Um bei dem recht schnellen Sport angemessen reagieren zu können, bietet es sich an, insbesondere bei der Annahme und bei der Feldverteidigung die Bereitschaftshaltung einzunehmen: 

  * schulterbreiter Stand 
  * Gewicht auf den Fußballen, um schnell reagieren zu können
  * Knie- und Hüftgelen leicht gebeugt
  * Arme angewinkelt
  * Handflächen zeigen nach oben 

Das Bild des Westernheldes kann dir dabei helfen! 

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