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| - | ===== Tipps ===== | + | ===== Technik |
| - | + | ||
| - | Tipps zur Lauftechnik: | + | |
| * ausschließlich auf den Fußballen laufen | * ausschließlich auf den Fußballen laufen | ||
| * betonter Kniehub | * betonter Kniehub | ||
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| * raumgreifende Schritte, Fuß aktiv aufsetzen | * raumgreifende Schritte, Fuß aktiv aufsetzen | ||
| - | Taktische Tipps: | + | ===== Taktische Tipps ===== |
| * mit maximalem Tempo über die Ziellinie laufen - und erst dann das Tempo reduzieren | * mit maximalem Tempo über die Ziellinie laufen - und erst dann das Tempo reduzieren | ||
| * gegen einen in etwa gleich starken Partner laufen | * gegen einen in etwa gleich starken Partner laufen | ||
| * Denke daran, dass du pro Tag nur 1x in der Lage bist, deine maximale Sprintleistung abzurufen! | * Denke daran, dass du pro Tag nur 1x in der Lage bist, deine maximale Sprintleistung abzurufen! | ||
| - | ====== Weltrekorde | + | ===== Weltrekorde ===== |
| - | * Frauen: 10,49 Florence Griffith-Joyner aus den USA (1988) | + | * Frauen: 10,49 - Florence Griffith-Joyner aus den USA (1988) |
| - | * Männer: 9,58 Usain Bolt aus Jamaika (2009) | + | * Männer: 9,58 - Usain Bolt aus Jamaika (2009) |
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