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-===== Grundlagen =====
+{{:open:sport-theorie-ueberblick.png?nolink&600|}}
-==== Biologische Gesetzmäßigkeiten, Zielsetzungen und Merkmale sportlichen Trainings ====
-  * Adaptation, Superkompensation
-  * Reizstufenregel, Funktionszustandsregel
-  * Trainingsziele und Determinanten des Trainings
-  * Belastungskomponenten
-  * Prinzipien des sportlichen Trainings
-  * Trainingsplanung und -steuerung
-===== Sportbiologie =====
+===== Grundlagen =====
+Welche Prozesse laufen in unserem Körper ab, die uns schneller, stärker uns zäher werden lassen? Was muss man beim Training grundsätzlich beachten?
-<WRAP center round help 60%>
-Wie funktioniert unser Körper und wie wirkt sich sportliche Belastung und Training auf den menschlichen Organismus aus?
-</WRAP>
-==== Herz-Kreislaufsystem ====
+  * [[open:biologische-grundlagen|Biologische Grundlagen]]
-  * Anatomie des Herzens
+  * [[open:trainingsgrundlagen|Zielsetzungen und Merkmale sportlichen Trainings]]
-  * Sauerstoffversorgung des Herzens
-  * Erregungsbildungs- und Erregungsleitungssystem des Herzens
-  * Arbeitsphasen des Herzens
-  * Kenngrößen der Herzfunktion
-  * Entstehung des Blutdrucks
-  * arterielles und venöses Gefäßsystem
-  * Zusammensetzung und Funktionen des Blutes
-==== Atmungssystem ====
-  * obere und untere Atemwege, Lunge
-  * Atemmechanik, Atemmuskulatur
-  * statische und dynamische Ventilationsgrößen der Lunge
-  * Regulation der Atmung
-==== Temperaturregulationssystem ====
+===== Sportbiologie =====
-  * Körpertemperatur, Temperaturzonen, tageszeitliche Schwankungen
+Wie funktioniert unser Körper und wie wirkt sich sportliche Belastung und Training auf den menschlichen Organismus aus?
-  * Mechanismen der Temperaturregulation
-  * Temperaturregulation bei körperlicher Aktivität
-  * Gefahren beim Versagen der Temperaturregulation
-==== Aktiver Bewegungsapparat ====
+  * Herz-Kreislaufsystem
-  * Arten des Muskelgewebes
+  * Atmungssystem
-  * makro- und mikroskopischer Aufbau des Skelettmuskels
+  * Temperaturregulationssystem
-  * Muskelfasertypen
+  * [[open:aktiver-bewegungsapparat|Aktiver Bewegungsapparat]]
-  * Physiologie der Muskelkontraktion
+  * Passiver Bewegungsapparat
-  * Energiestoffwechsel des Muskels
+  * Nervensystem
-  * Ermüdung und Erholung
+  * Immunsystem und Hormonsystem
+  * Sport und Gesundheit
+  * Doping
-==== Passiver Bewegungsapparat ====
+===== Trainingslehre =====
-  * Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder
-  * Skelett und Gelenke
-==== Nervensystem ====
-  * afferente und efferente Leitungsbahnen
-  * Sinnesrezeptoren, Analysatoren
-  * Aufbau und motorische Funktionen des zentralen Nervensystems
-  * Bau und Funktion einer Nervenzelle
-  * synaptische Verbindungen, Neurotransmitter
-  * neuronale Steuerung der Muskelkontraktion: motorische Einheit, Mechanismen der Abstufung von Kontraktionskraft und -geschwindigkeit, intra- und intermuskuläre Koordination
-==== Immunsystem und Hormonsystem ====
-  * Aufbau und Wirkungsweise des Immunsystems
-  * Reaktion des Immunsystems auf sportliche Belastungen
-  * Bedeutung wichtiger Hormone für die sportliche Leistungsfähigkeit
-==== Sport und Gesundheit ====
-  * Gesundheitsbegriff, Gesundheitsmodelle
-  * Risikofaktoren: Folgen und Prävention
-  * wesentliche Sportverletzungen und Maßnahmen zur Vorbeugung und Soforthilfe
-  * Übertraining
-  * Bedeutung des richtigen Auf- und Abwärmens für die Verletzungsprophylaxe und die sportliche Leistungsfähigkeit
-  * Sport und Ernährung: Energiebedarf des Sportlers, Zusammensetzung und Energiegehalt von Nahrungsmitteln, Ernährung vor, während und nach sportlicher Belastung
-  * Substitution und Doping: Arten, Risiken und Gefahren
-===== Trainingslehre =====
-<WRAP center round help 60%>
 Wie soll sportliches Training aufgebaut sein und welche Prinzipien liegen dem Training zu Grunde?
-</WRAP>
+  * Krafttraining
+  * Ausdauertraining
+  * Schnelligkeitstraining
+  * Beweglichkeitstraining
-==== Krafttraining ====
-  * Bedeutung der Kraft
-  * Arten der Kraft: Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer mit Subkategorien und Mischformen
-  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
-  * Methoden des Krafttrainings
-  * Risiken und Gefahren beim Krafttraining
-  * Anpassungserscheinungen bei den verschiedenen Arten des Krafttrainings
-  * gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Krafttrainings
-==== Ausdauertraining ====
-  * Bedeutung der Ausdauer
-  * Arten der Ausdauer: allgemein, speziell, aerob, anaerob und Subkategorien
-  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
-  * Methoden des Ausdauertrainings: Dauermethode, Intervallmethode, Wiederholungsmethode, Wettkampfmethode
-  * Höhentraining
-  * Anpassungserscheinungen bei den verschiedenen Methoden des Ausdauertrainings
-  * gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten der Ausdauer
-==== Schnelligkeitstraining ====
+===== Bewegungslehre =====
-  * Bedeutung der Schnelligkeit
-  * Arten der Schnelligkeit: Reaktions- und Aktionsschnelligkeit
-  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
-  * Methoden des Schnelligkeitstrainings: Wiederholungsmethode, intensive Intervallmethode
-  * Anpassungserscheinungen beim Schnelligkeitstraining
-==== Beweglichkeitstraining ====
-  * Bedeutung der Beweglichkeit
-  * Arten der Beweglichkeit: allgemeine, spezielle, aktive und passive
-  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
-  * Methoden des Beweglichkeitstrainings: dynamisch, statisch, aktiv, passiv und Mischformen
-  * Risiken und Gefahren des Beweglichkeitstrainings
-  * Anpassungserscheinungen bei den verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings
-  * gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings
-===== Bewegungslehre =====
-<WRAP center round help 60%>
 Wie lassen sich Bewegungen beschreiben und optimieren? Welche Steuerungsprozesse laufen im Inneren des Sportlers ab? Wie lernen wir neue Bewegungen?
-</WRAP>
-==== Koordinative Fähigkeiten ====
-  * Bedeutung der koordinativen Fähigkeiten
-  * Reaktionsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Koppelungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit
-  * leistungsbestimmende Faktoren
-  * Methoden des Koordinationstrainings
-  * gesundheitliche Bedeutung des Trainings der koordinativen Fähigkeiten
-==== Motorisches Lernen ====
+  * Koordinative Fähigkeiten
-  * Lernphasen, Lernmodell
+  * Motorisches Lernen
-  * Anpassung des zentralen Nervensystems
+  * Entwicklung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und des motorischen Lernens im Altersgang
-  * interne und externe Einflussfaktoren (Entwicklung, Motivation, Seitigkeit, Transfer, Ermüdung u. a.)
+  * Merkmale und Grundlagen sportlicher Bewegungen
-  * Techniktraining
-  * Erlernen taktischen Verhaltens: Individual-, Gruppen-, Mannschaftstaktik
-==== Entwicklung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und des motorischen Lernens im Altersgang ====
+===== Sport und Gesellschaft =====
-  * Besonderheiten jeder Altersstufe, insbesondere des Kindes- und Jugendalters
-  * beschleunigte, verlangsamte, stagnierende und rückläufige Phasen der Entwicklung
-  * Chancen und Risiken für die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit
-==== Merkmale und Grundlagen sportlicher Bewegungen ====
-  * Anwendung mechanischer Gesetze auf sportliche Bewegungen
-  * Bewegungsmerkmale: Phasenstruktur, Bewegungsrhythmus, Bewegungskoppelung, Bewegungsumfang, Bewegungsfluss, Bewegungstempo, Bewegungsstärke, Bewegungspräzision, Bewegungskonstanz
-  * biomechanische Prinzipien: Kinetion und Modulation, maximale Anfangskraft, optimaler Beschleunigungsweg, Koordination von Teilimpulsen, Gegenwirkung, Drehrückstoß, Impulserhaltung
-  * Bewegungshandlung: Antriebsteil, Orientierungsteil, Entscheidungsteil, Ausführungsteil, Ergebnisteil
-===== Sport und Gesellschaft =====
-<WRAP center round help 60%>
 Welchen Platz hat Sport in unserer Gesellschaft? Wie wirkt sich Sport auf unser Miteinander aus? Welche Auswirkungen hat Sport auf die Umwelt?
-</WRAP>
-==== Psychologische, soziale und gesellschaftspolitische Aspekte des Sports ====
   * Bildung, Erziehung und Sozialverhalten im Sport
   * Formen und Bedeutung von organisiertem und nichtorganisiertem Sport
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