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====== Sport-Theorie-Kurs: Inhalte ======
vgl. http://www.isb-gym8-lehrplan.de/contentserv/3.1.neu/g8.de/index.php?StoryID=26789
===== Biologische Gesetzmäßigkeiten, Zielsetzungen und Merkmale sportlichen Trainings =====
  * Adaptation, Superkompensation
  * Reizstufenregel, Funktionszustandsregel
  * Trainingsziele und Determinanten des Trainings
  * Belastungskomponenten
  * Prinzipien des sportlichen Trainings
  * Trainingsplanung und -steuerung

===== Passiver Bewegungsapparat =====
  * Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder
  * Skelett und Gelenke

===== Aktiver Bewegungsapparat =====
  * Arten des Muskelgewebes
  * makro- und mikroskopischer Aufbau des Skelettmuskels
  * Muskelfasertypen
  * Physiologie der Muskelkontraktion
  * Energiestoffwechsel des Muskels
  * Ermüdung und Erholung

===== Krafttraining =====
  * Bedeutung der Kraft
  * Arten der Kraft: Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer mit Subkategorien und Mischformen
  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
  * Methoden des Krafttrainings
  * Risiken und Gefahren beim Krafttraining
  * Anpassungserscheinungen bei den verschiedenen Arten des Krafttrainings
  * gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Krafttrainings

===== Beweglichkeitstraining =====
  * Bedeutung der Beweglichkeit
  * Arten der Beweglichkeit: allgemeine, spezielle, aktive und passive
  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
  * Methoden des Beweglichkeitstrainings: dynamisch, statisch, aktiv, passiv und Mischformen
  * Risiken und Gefahren des Beweglichkeitstrainings
  * Anpassungserscheinungen bei den verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings
  * gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings

===== Herz-Kreislaufsystem =====
  * Anatomie des Herzens
  * Sauerstoffversorgung des Herzens
  * Erregungsbildungs- und Erregungsleitungssystem des Herzens
  * Arbeitsphasen des Herzens
  * Kenngrößen der Herzfunktion
  * Entstehung des Blutdrucks
  * arterielles und venöses Gefäßsystem
  * Zusammensetzung und Funktionen des Blutes


===== Atmungssystem =====
  * obere und untere Atemwege, Lunge
  * Atemmechanik, Atemmuskulatur
  * statische und dynamische Ventilationsgrößen der Lunge
  * Regulation der Atmung

===== Ausdauertraining =====
  * Bedeutung der Ausdauer
  * Arten der Ausdauer: allgemein, speziell, aerob, anaerob und Subkategorien
  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
  * Methoden des Ausdauertrainings: Dauermethode, Intervallmethode, Wiederholungsmethode, Wettkampfmethode 
  * Höhentraining
  * Anpassungserscheinungen bei den verschiedenen Methoden des Ausdauertrainings
  * gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten der Ausdauer

===== Temperaturregulationssystem =====
  * Körpertemperatur, Temperaturzonen, tageszeitliche Schwankungen
  * Mechanismen der Temperaturregulation
  * Temperaturregulation bei körperlicher Aktivität
  * Gefahren beim Versagen der Temperaturregulation

===== Schnelligkeitstraining =====
  * Bedeutung der Schnelligkeit
  * Arten der Schnelligkeit: Reaktions- und Aktionsschnelligkeit
  * anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren
  * Methoden des Schnelligkeitstrainings: Wiederholungsmethode, intensive Intervallmethode
  * Anpassungserscheinungen beim Schnelligkeitstraining

===== Koordinative Fähigkeiten =====
  * Bedeutung der koordinativen Fähigkeiten
  * Reaktionsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Koppelungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit
  * leistungsbestimmende Faktoren
  * Methoden des Koordinationstrainings
  * gesundheitliche Bedeutung des Trainings der koordinativen Fähigkeiten

===== Merkmale und Grundlagen sportlicher Bewegungen ===== 
  * Anwendung mechanischer Gesetze auf sportliche Bewegungen
  * Bewegungsmerkmale: Phasenstruktur, Bewegungsrhythmus, Bewegungskoppelung, Bewegungsumfang, Bewegungsfluss, Bewegungstempo, Bewegungsstärke, Bewegungspräzision, Bewegungskonstanz 
  * biomechanische Prinzipien: Kinetion und Modulation, maximale Anfangskraft, optimaler Beschleunigungsweg, Koordination von Teilimpulsen, Gegenwirkung, Drehrückstoß, Impulserhaltung 
  * Bewegungshandlung: Antriebsteil, Orientierungsteil, Entscheidungsteil, Ausführungsteil, Ergebnisteil 

===== Nervensystem =====
  * afferente und efferente Leitungsbahnen
  * Sinnesrezeptoren, Analysatoren
  * Aufbau und motorische Funktionen des zentralen Nervensystems
  * Bau und Funktion einer Nervenzelle
  * synaptische Verbindungen, Neurotransmitter
  * neuronale Steuerung der Muskelkontraktion: motorische Einheit, Mechanismen der Abstufung von Kontraktionskraft und -geschwindigkeit, intra- und intermuskuläre Koordination

===== Motorisches Lernen ===== 
  * Lernphasen, Lernmodell
  * Anpassung des zentralen Nervensystems
  * interne und externe Einflussfaktoren (Entwicklung, Motivation, Seitigkeit, Transfer, Ermüdung u. a.)
  * Techniktraining
  * Erlernen taktischen Verhaltens: Individual-, Gruppen-, Mannschaftstaktik

===== Entwicklung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und des motorischen Lernens im Altersgang =====
  * Besonderheiten jeder Altersstufe, insbesondere des Kindes- und Jugendalters
  * beschleunigte, verlangsamte, stagnierende und rückläufige Phasen der Entwicklung
  * Chancen und Risiken für die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit

===== Immunsystem und Hormonsystem =====
  * Aufbau und Wirkungsweise des Immunsystems
  * Reaktion des Immunsystems auf sportliche Belastungen
  * Bedeutung wichtiger Hormone für die sportliche Leistungsfähigkeit

===== Sport und Gesundheit =====

  * Gesundheitsbegriff, Gesundheitsmodelle
  * Risikofaktoren: Folgen und Prävention
  * wesentliche Sportverletzungen und Maßnahmen zur Vorbeugung und Soforthilfe
  * Übertraining
  * Bedeutung des richtigen Auf- und Abwärmens für die Verletzungsprophylaxe und die sportliche Leistungsfähigkeit 
  * Sport und Ernährung: Energiebedarf des Sportlers, Zusammensetzung und Energiegehalt von Nahrungsmitteln, Ernährung vor, während und nach sportlicher Belastung 
  * Substitution und Doping: Arten, Risiken und Gefahren

===== Psychologische, soziale und gesellschaftspolitische Aspekte des Sports =====
  * Bildung, Erziehung und Sozialverhalten im Sport
  * Formen und Bedeutung von organisiertem und nichtorganisiertem Sport
  * Fairness
  * Medien und Kommerzialisierung im Sport
  * Umwelt und Sport