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====== Mittelstrecke ====== | ====== Mittelstrecke ====== | ||
- | 800m, 1000m, 1500m, (3000m) | + | 800m, 1000m, 1500m, (3000m) (ohne Bahnpflicht) |
===== Tipps ===== | ===== Tipps ===== | ||
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Lage, gemütliche Ausdauerläufe (>30 min) führen zwar dazu, dass du fitter wirst und grundsätzlich auch eine bessere Ausdauer bekommst, für die Mittelstrecke musst du aber härter trainieren - zumindest wenn du zeitnah Erfolge sehen möchtest. | Lage, gemütliche Ausdauerläufe (>30 min) führen zwar dazu, dass du fitter wirst und grundsätzlich auch eine bessere Ausdauer bekommst, für die Mittelstrecke musst du aber härter trainieren - zumindest wenn du zeitnah Erfolge sehen möchtest. | ||
* Wettkampfmethode: | * Wettkampfmethode: | ||
- | * Intervallmethode: | + | * Intervallmethode: |
+ | ===== Weltrekorde 1000m ===== | ||
+ | * Frauen: 2:28,98 Minuten - Swetlana Masterkowa aus Russland (1996) | ||
+ | * Männer: 2:11,96 Minuten - Noah Ngeny aus Kenia (1999) | ||
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