Kugelstoßen

• Die Kugel wird von einem Stoßkreis in die Grube gestoßen.
• Stoßen bedeutet dabei, dass sich – anders als beim Wurf – der Ellbogen stets hinter dem Wurfgerät befindet.
• Nach dem Stoß muss der Stoßkreis nach hinten verlassen werden.
• Der vordere Begrenzungsbalken darf zwar berührt werden, man darf aber nicht darauf oder darüber steigen.

• die Kugel liegt auf den Fingerwurzeln, die Finger sorgen dafür, dass die Kugel nicht herunterfällt
• die Kugel wird in die Halsbeuge gedrückt
• Oberarm: bei seitlicher Ausgangsstellung rechtwinklig zum Rumpf in Verlängerung der Schulterachse

Bei der Ausgangsstellung spricht man von der sog. „Stoßauslage“

• je nach Technik zeigt der Rücken in Stoßrichtung oder die Schulterachse ist parallel zur Stoßrichtung ausgerichtet
• der freie Arm zeigt entgegen der Stoßrichtung, als ob du auf die Uhr sehen würdest
• der Körperschwerpunkt befindet sich über dem Druckbein (hinteres Bein)

• die Beschleunigung erfolgt insbesondere aus den Beinen, dem Rumpf und dem Stoßarm
• die Ausstoßbewegung beginnt möglichst spät
• die Stoßbewegung geht in eine Ganzkörperstreckung über

• Die Kugeln nur auf Anweisung durch den Lehrer stoßen und holen.
• Nach dem Stoßen nach hinten aus dem Stoßkreis treten.
• Nur der Lehrer misst die Weite.

• Frauen (4 kg): 22,63 - Natalja Lissowskaja aus Russland (1987)
• Männer (7,257 kg): 23,12 - Randy Barnes aus den USA (1990)