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| open:fussball-2016-17 [2016/09/22 15:02] – pz | open:fussball-2016-17 [2016/09/22 21:18] (aktuell) – pz | ||
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| === Organisatorisches: | === Organisatorisches: | ||
| * das Referat wird gemeinsam mit einem Partner gehalten | * das Referat wird gemeinsam mit einem Partner gehalten | ||
| - | * Dauer ca. 30 min am Anfang der Stunde | + | * Dauer ca. 30-40 min am Anfang der Stunde |
| * Handout am Tag vor der Durchführung abgeben | * Handout am Tag vor der Durchführung abgeben | ||
| === Ablauf === | === Ablauf === | ||
| + | |||
| + | Das Aufwärmeprogramm soll aus drei Teilen bestehen: : | ||
| + | - Einlaufen & Einspiele | ||
| + | - Kleines Spiel | ||
| + | - Komplexe Übung / Spiel | ||
| + | |||
| Folgende Grundlagen des Aufwärmens solltest du im Hinterkopf behalten: | Folgende Grundlagen des Aufwärmens solltest du im Hinterkopf behalten: | ||
| * locker vor intensiv | * locker vor intensiv | ||